Los mejores consejos para viajar con padres ancianos

Aviones, bastones y automóviles: viajar con padres ancianos

Un extracto del nuevo libro de Valerie Grubb sobre viajar con tus padres

Por Valerie Grub

Con un padre como piloto, Valerie Grub comenzó a viajar a la edad de cuatro años. Ella y su madre tomaron sus primeras vacaciones juntas en el extranjero hace más de 20 años y se han registrado más de 300,000 millas (y contando) desde entonces.

A lo largo de los últimos 20 años han visitado destinos como Tailandia, Francia, Australia, China, Italia y Camboya.

Originaria de Indiana, actualmente vive en el Upper East Side de Manhattan. Encuentra su libro, Aviones, bastones y automóviles: conectarse con sus padres mayores a través de los viajes en Amazon.

Capítulo 6: Controlar su equipaje emocional mientras viaja

Solo tienes que deshacerte de tanto equipaje para ser lo suficientemente ligero para bailar, cantar, jugar. No tienes tiempo para guardar rencores; no tienes tiempo para aferrarte a la necesidad de tener razón. ana lamott

Técnicas para “dejar ir”

En esos días inevitables en los que te presionan demasiado, resiste la tentación de luchar. Simplemente déjalo ir, deja de tener razón, de tener la última palabra, de demostrar lo inteligente que eres.

Después de todo, ahora somos adultos, y parte de ser adulto es dejarse llevar. (¿Cierto?) Así que cuente hasta 10 en silencio, salga de la habitación o simplemente cierre los ojos y respire profundamente. Aquí hay algunas ideas más sobre cómo dejarse llevar y continuar con unas excelentes vacaciones.

Dormir

Nada me pone de mal humor y me enoja más que estar cansado. De hecho, a veces apenas puedo soportar estar cerca de mí mismo cuando me he quedado atrás en el sueño. Desafortunadamente, lo mismo ocurre con mi madre. Entonces, cuando ambos sufrimos el desfase horario de volar al otro lado del mundo, ¡es mejor evitarnos durante las primeras 24 horas!

Aunque muchos guerreros de la carretera experimentados y sitios de viajes dicen que la mejor manera de facilitar la transición a una nueva zona horaria es permanecer despierto hasta la hora local de acostarse, prefiero escuchar a mi cuerpo. Si está rogando por dormir, particularmente hasta el punto en que me siento mal, me acuesto para una siesta rápida de solo 30 a 60 minutos.

Esta pequeña siesta hace maravillas con mi actitud (¡y con la de mamá, porque ella también duerme la siesta!): después, mis nervios no están tan tensos y mis botones calientes no se presionan tan fácilmente.

Así que definitivamente priorice el sueño durante su viaje. Haz lo que puedas para atrapar algunos guiños en el camino (tarea no siempre fácil, ya que es difícil dormir en esos incómodos asientos de avión), y cuídate una vez que llegues a tu destino. Asegurarse de que está bien descansado contribuirá en gran medida a ayudarlo a mantener su equipaje emocional bajo control.

No sobrevendas

Cuando viajo, tiendo a planear cada momento del viaje (y quiero decir cada momento).

Cuando mamá y yo viajamos juntos, inevitablemente nos atrasamos en mi agenda cuidadosamente planificada. Entonces empiezo a buscar a quién culpar, y esa es una mentalidad que no conduce a nada bueno.

Deja de lado el objetivo de «ver todo lo que hay para ver» en una ciudad y en su lugar concéntrate en disfrutar y experimentar tu nuevo entorno.

Tómese el tiempo para tomar una copa de vino en un café al aire libre o disfrutar de una comida tranquila (¡postre incluido!) en un restaurante del que haya leído en el vuelo. Sólo estar en el momento y deja que el mundo gire a tu alrededor.

Claro, quieres ver y hacer muchas cosas. Pero no disfrutarán mucho si se descontrolan. Por lo tanto, planifique el tiempo de inactividad en su programa de viaje, para que usted y sus padres tengan la oportunidad de recuperar el aliento y notar el ritmo de la ciudad que los rodea.

Planifica actividades por tu cuenta

Para ayudar a mantener una mentalidad positiva durante las vacaciones, investigue un poco antes de irse de viaje e identifique las actividades que usted y sus padres pueden hacer juntos, así como las actividades que cada uno puede hacer por separado. Estar en contacto las 24 horas del día, los 7 días de la semana durante las vacaciones puede poner a prueba incluso la mejor de las relaciones (¡Mamá y yo podemos dar fe de esto!), así que dense un poco de espacio y tiempo a solas.

En nuestro viaje a Australia, por ejemplo, pasé un día buceando en la Gran Barrera de Coral mientras mamá pasaba el rato junto a la piscina del hotel y leía, comía y bebía.

Ambos tuvimos un día maravilloso haciendo nuestras propias cosas. El tiempo separados hizo que nuestro tiempo juntos fuera mucho más especial, ¡y nos dio mucho de qué hablar durante la cena esa noche!

Sin embargo, las actividades separadas no tienen que ser asuntos de todo el día. A veces todo lo que necesitas es una hora aquí o allá aparte. Por lo general, doy un paseo solo a primera hora todos los días antes

Mamá está levantada y moviéndose, por ejemplo. O, en lugar de caminar, visito una cafetería local para tomar un espresso temprano en la mañana antes de disfrutar de un desayuno tranquilo más tarde con mamá (las horas de las comidas solo se han ralentizado con ella, ya que tiene 80 años).

Ir al gimnasio también es algo que haré solo (mamá lo haría nunca tienen interés en unirse a mí), y es una actividad saludable que me permite quemar calorías (o estrés) que pueda acumularse.

Lleve consigo una dosis saludable de paciencia

Probablemente hayas escuchado el dicho “La paciencia es una virtud”. Antes de comenzar a viajar con mamá, no diría que eso era parte de mi mentalidad estándar. Pero ahora, cada vez que nuestro avión corre por la pista al comienzo de un nuevo viaje juntos, me recuerdo a mí mismo ser la «Reina de la Paciencia» con mamá y con todas las cosas en nuestra próxima aventura. No puedo cambiar ni controlar cómo reaccionarán otras personas (incluida mi madre).

Pero yo pueden hacer un pacto conmigo mismo para estar tranquilo y paciente mientras estoy de vacaciones.

La clave es recordar que cuando están de viaje, tus padres están fuera de su elemento y pueden necesitar más tiempo (¡y paciencia de tu parte!) para manejar todos los cambios temporales en sus vidas.

Como señalé en el capítulo 1, cuando viajo con mamá, todo debe despacio abajo. Comenzamos nuestro día más tarde, tomamos más descansos y nos apegamos a las comidas regulares (esencial para mantener el horario de píldoras de mamá).

Aviones, bastones y automóviles.

Para obtener más consejos e información sobre viajes, visite TravelWithAgingParents.com o conéctese con Valerie en Facebook y Twitter.

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